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一换季到秋冬时候 ，不少人就开始嗓子痒了 ，四处都有此起彼伏的“咳咳咳”声音。
为什么一换季就容易咳嗽高发呢？究竟该怎么做才华有效缓解呢？
1.气候干燥
秋季气候干燥 ，对应的人体脏腑为肺 ，燥邪又易从鼻部进入肺部 ，损伤肺部功效 ，导致肺津受损 ，从而引发咳嗽。
在所有秋燥中 ，最难受的就是咳嗽了�？谘什课皇亲钕雀兄硖迨欠窀稍锏牡胤� ，症状较轻的会泛起声音嘶哑 ，喉咙疼痛以及口腔溃疡等症状。症状稍微重一点的 ，会咳嗽 ，声哑气喘不绝特别容易夜晚爆发 ，进而无法定心入睡 ，另有些体质很差的人会将这种秋咳一路连续入冬 ，或转变为慢性支气管炎严重症状。
2.干冷空气刺激
入秋后 ，昼夜温差大、气候干燥 ，气道越发敏感 ，对咽喉、气管支气管黏膜爆发刺激 ，进而导致咳嗽�？掌稍锘够岬贾挛颐瞧览锏南嗣硕渎� ，肺的净化能力下降 ，空气中的粉尘、尘螨等更容易附着在黏膜上 ，刺激我们咳嗽。
3.过敏原增多
季节变革之时 ，空气中灰尘等过敏原浓度升高 ，过敏体质的大人和孩子接触后 ，可能会引发过敏性咳嗽。
4.呼吸道熏染
气候的骤然变革也会降低人体免疫力 ，导致病毒和细菌更容易趁虚而入 ，进而泛起呼吸道细菌或病毒熏染 ，而熏染后咳嗽的爆发率更高 ，呼吸道熏染易诱发咳嗽变异型哮喘。
1.增加空气湿度
秋季空气干燥 ，容易刺激鼻腔和咽喉 ，导致咳嗽�？梢允褂眉邮髟黾邮夷诳掌氖� ，也可以安排一些室内植物 ，因为它们通过释放水分 ，有助于提高空气湿度。
2.饮食保养
咳嗽的时候尽量少吃虾蟹和甜品 ，因为这些食物易生湿生痰 ，会加重脾虚和肺热 ，使咳嗽久治不愈。
建议多食用滋阴养肺的食物 ，好比梨子、百合、枇杷、白萝卜等 ，能够化痰止咳、生津止渴。
3.药物治疗
首先要区分咳嗽的性质 ，是干咳照旧有痰咳 ，这直接决定了应该选择止咳药照旧化痰药。
如果是干咳 ，可以使用右美沙芬。但值得注意的是 ，右美沙芬大宗服用时有成瘾性 ，会泛起欣快感、醉酒感 ，高度兴奋、感受异常、幻视幻听等；若继续加大用量 ，则会泛起中枢抑制 ，如反应及定向力减弱、嗜睡、昏厥、呼吸抑制甚至死亡。
如果是痰咳 ，推荐使用氨溴索。兰苏?盐酸氨溴索是呼吸道粘液溶解剂 ，能增加呼吸道粘膜排泄 ，降低痰液粘稠度 ，增进肺外貌活性物质的排泄 ，增加支气管纤毛运动 ，使痰液易于咳出。
4.调理生活作息
坚持良好的作息习惯对慢性咳嗽患者至关重要。建议每晚在10点半之前入睡 ，以确保富足的睡眠 ，有助于五脏六腑的养护。
同时注意适量运动 ，有助于增强身体免疫力 ，缓解咳嗽症状 ，好比八段锦、太极拳、跳绳、踢毽子、户外慢跑或散步等这些有氧运动 ，不但能提高机体的免疫力 ，还可以增强肺功效 ，有利于慢性咳嗽的恢复。
如果咳嗽凌驾了2个礼拜还没好转 ，应该实时去医院就诊查明病因 ，对症治疗。
